5 gaver til den sundhedsbevidste
Det kan i forvejen være svært at finde gaver til en modtager, der ikke ønsker sig noget. Nemmere bliver det i øvrigt heller ikke af, at vedkommende er meget sundhedsbevidst eller dyrker meget sport. Læs videre
Forfatter: Admin
Amning og vægttab
De fleste kvinder tager på i løbet af graviditeten og nogle mere end andre. Som udgangspunkt skal man som kommende mor forvente at vægten øges med omkring 10 kilo i løbet af de 40 uger, graviditeten varer. Læs videre
LCHF kur
LCHF er et akronym for Low Carb High Fat, som i bund og grund betyder få kulhydrater meget fedt. Mere konkret betyder det, at du ikke spiser stivelsesholdige produkter – pasta, kartofler, korn – og sukker, men til gengæld spiser grøntsager, kød og naturligt fedt. På den måde kan du tabe dig. Læs videre
Juice, sundhed og slankekure
Rigtig mange danskere drikker juice flere gange om dagen – Bare ikke den rigtige. For det du køber i butikkerne som færdige produkter indeholder godt nok en god smag, men ikke ret meget frugt. Læs videre
Lad børnene komme ud og lege i haven på en billig måde.
Sommeren er ved at banke på, og så er det tid til at der skal gøres noget ved børnenes legemuligheder i haven. Noget af det som alle børn kan lide er at gynge, og mange børn vil sige gyngestativ, hvis man spørger dem hvad de ønsker sig til haven. Læs videre
Hjælp dit barn med at være aktiv
Vi får hele tiden kastet i hovedet, hvor vigtigt det er, at børn er aktive. Men vidste du også, at det gælder helt ned til de mindste børn? Det gode ved små børn er, at de ofte bevæger sig helt af sig selv, når muligheden byder sig. De skal ud og udforske verden, og det kan kun gå for langsomt. Læs videre
Fiskeolie og valget af det rette
Fiskeolie er noget af det vigtigste overhovedet for din krop, da den ikke kan fungerer optimalt uden disse essentielle fedtsyrer. Samtidig er det rigtigt svært at få dækket behovet gennem den almindelige kost, hvorfor det kan være en glimrende ide at supplere med noget fiskeolie. Læs videre
Grøn Februar: Slank resten af livet
Prøv at undvære alkohol, sukker og kød i en måned. Det er sundt for kroppen, og det er en utroligt effektiv slankekur. For mange er Grøn Februar vejen til en helt ny livsstil. Læs videre
Får du større muskler af at spise protein efter træning?
Mange mener, at det er muligt at øge muskelmassen ved at indtage koncentreret protein umiddelbart efter hvert træningspas. Men er det nu også rigtigt? Og hvem har egentlig brug for ekstra protein? I denne artikel dykker vi ned i både ny og lidt ældre viden om emnet. Læs videre
Undgå og forebyg strækmærker
Alle der træner seriøst kender til problemet med strækmærker, det samme gør gravide samt personer der gerne vil tabe sig. Læs videre
